НУЖЕН СПОНСОР?

 

 

Моё участие в конкурсе Эволюция 2015 от Дениса Борисова!

Автор: Денис Нихаев
Дата: 2015-05-12

Добрый день дорогие читатели и партнеры!

Сегодня данная тема посвящена моему участию в конкурсе Дениса Борисова «Эволюция 2015»! Суть конкурса в том, чтобы показать максимальный прогресс в трансформации тела за 3 месяца: кто-то сбрасывает жир, кто-то наращивает мышцы, а кто-то делает и то и другое. Я выбрал последний вариант)

По правде говоря, я стал худеть ещё до конкурса. Мне очень хотелось сбросить этот ужасный жировой запас! И начал это дело с 1 января 2015 года! На тот момент я весил 101 кг.!

Вот фото с другом. Как вы уже догадались — я слева))) оно было сделано в конце сентября 2014 года! Тут я вообще пышка, весил 105 кг!

moyo-uchastie-v-konkurse-evolyuciya-2015-ot-denisa-borisava-1

Ходить было тяжеловато, тем более у меня плоскостопие 3-й степени из-за которого в армию не взяли. В общем было тяжко. Это меня и сподвигнуло к похудению.

Но 1 февраля 2015 года стартовал конкурс Дениса Борисова "Эволюция 2015" и к этому времени я уже похудел до 92 кг. К тому же в конкурсе есть денежная мотивация:

  • 1-е место — приз 500$
  • 2-е место — приз 300$
  • 3-е место — приз 200$

Плюс, идут доступы на платные форумы!

Это стало для меня дополнительной мотивацией и я подал заявку на участие! Ниже представлено моё фото участника, вес 92 кг. и там я стою с ложкой в руке (это было обязательным условием для участия в конкурсе)!

moyo-uchastie-v-konkurse-evolyuciya-2015-ot-denisa-borisava-92

 

После этого я стал делать фото для сравнения раз в 7-10 дней, чтобы чётко следить за своим прогрессом. То что получилось, смотрите ниже,  делал эти фото на протяжении 2,5 месяцев

Ну поехали!

moyo-uchastie-v-konkurse-evolyuciya-2015-ot-denisa-borisava-90

 moyo-uchastie-v-konkurse-evolyuciya-2015-ot-denisa-borisava-89

moyo-uchastie-v-konkurse-evolyuciya-2015-ot-denisa-borisava-85

moyo-uchastie-v-konkurse-evolyuciya-2015-ot-denisa-borisava-83

moyo-uchastie-v-konkurse-evolyuciya-2015-ot-denisa-borisava-82

moyo-uchastie-v-konkurse-evolyuciya-2015-ot-denisa-borisava-81

moyo-uchastie-v-konkurse-evolyuciya-2015-ot-denisa-borisava-80

moyo-uchastie-v-konkurse-evolyuciya-2015-ot-denisa-borisava-79

На данный момент мой вес 79 кг., а осталась всего неделя до финального фото! Хочу дойти хотя бы до 70 кг.! Придётся сильно напрягаться, но оно того стоит 🙂

Как вы думаете, стоит ли мне худеть дальше? Ведь мой рост 189 см., а вес уже 79 кг. Родители отговаривают, а знакомые считают что у меня не всё в порядке с головой. Но я вот что скажу: у меня ещё есть жир. Примерно килограмм 10-12 и он мне не нужен! Я хочу увидеть свой пресс и сохранять отличную фигуру в течении всего года, а не только на летний сезон.

К тому же, лучше иметь лишние 10 кг. мышц, чем 10 кг. жира! Этим я сейчас в плотную занялся, так как знаний много и осталось их только применять. Вы знаете что у меня есть весь необходимый инвентарь для тренировки в домашних условиях и потому, осталось только идти к намеченной цели.

Кстати, у меня есть свои рекорды! Я очень люблю качать пресс и вот каков мой показатель в этом деле: 30 подходов по 50 раз за 2 часа = итого 1500 повторений! Жду не дождусь когда увижу эти заветные кубики)))

В общем, в этом деле я очень хорошо разбираюсь! Тем более, просто фанат спорта и здорового образа жизни!

P.S.: пожелайте удачи мне в этом конкурсе, буду стараться изо всех сил! Обязательно пишите все возникшие у вас вопросы по этой теме, готов на них с радостью ответить 😉

Также не забудьте поделиться статьёй с друзьями, подписаться на мой блог и группу вконтакте! Только так Вы будете в курсе всего самого важного в этой теме)))

С уважением, Денис Нихаев


 

бонус-2 бонус-1 бонус-3
 
Подписка на рассылку


Нажимая на кнопку "Подписаться", вы даёте согласие на рассылку, обработку персональных данных и принимаете политику конфиденциальности.

 

 

 


Количество читателей статьи "Моё участие в конкурсе Эволюция 2015 от Дениса Борисова!" 54 комментария


  • Привет Денис, я тебе уже не раз говорил, ты просто молоток, даже нет, кувалда! В этом деле. Добиться такого результата в похудении и прокачке пресса — это даже не каждому профессионалу под силу. Так держать. Я болею за тебя в конкурсе!

    Ответить

  • КЛАСС!!! и не нужно больше слов...

    Ответить

  • Придётся всё таки слов добавить. Буду болеть за тебя, Денис, на конкурсе! Ты большой молодец! Только финальную фотку обязательно сделай с голливудской улыбкой!!! А то по лицу кажется, что тебе жалко прощаться с лишними кг!

    Ответить

  • Денис, очень впечатляют твои результаты. Ты активно движешься вперед. «Вижу цель, но не вижу препятствий» -это как раз про тебя. Удачи!!!

    Ответить

  • Денис, скажи пожалуйста-какие причины набора лишнего веса у тебя?

    Ответить

    • Люблю хорошо покушать) вот и всё! Если это можно назвать покушать...

      Ответить

    • Поэтому ты выбрал вегетарианство сейчас?

      Ответить

    • Вегетарианство выбрал потому, что хочу понять — действительно ли это улучшит моё здоровье. Если эксперимент будет успешен — то буду веганом, если нет — то нет.

      Ответить

    • Татьяна

      На данном этапе чувствуется разница?

      Ответить

    • Чувствую. Пища переваривается лучше и быстрее. Стул отличный. Легкость в организме, но на счёт сна пока по старому.

      Ответить

    • Татьяна

      Ну вот результат есть. Значит, надо придерживаться этой системы питания. Летом будет намного проще.

      Ответить

  • Вай, вашпе красАучиг Дэн ❗

    У тебя дофигища силы воли раз ты такую трансформацию осилил!

    Успехов тебе Дэн в финальном рывке!!!!! 😉

    Ответить

  • Татьяна

    Денис, удачи в конкурсе! Буду ждать конечных результатов.

    Ответить

  • главное — вовремя остановится

    Ответить

  • Молодец хорошо над собой поработал,удачи в конкурсе.

    Ответить

  • Вы, Денис, достигли значительных результатов в похудении за 3 месяца- минус 26 кг, если я не ошиблась в подсчетах. Хорошо, ч то вы снижали вес постепенно, так наиболее безопасно для здоровья. А последние желаемые килограммы всегда уходят труднее, удачи вам!

    Ответить

  • Желаю победы. Я, наверное, так бы не смог. Каким образом ты добился таких результатов. Стал меньше есть и больше заниматься спортом. Или что-то еще?

    Ответить

  • Давай Денис! Ждём твоё финальное фото! 🙂

    Ответить

  • Здравствуйте! Большое спасибо за организацию педагогических конкурсов, за высокую оценку моего труда. Готовимся с первоклассниками принять участие в олимпиаде. Успехов в вашему творческому коллективу!

    Ответить

  • Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    Нажимая на кнопку, вы даёте согласие на рассылку, обработку персональных данных и принимаете политику конфиденциальности.
    НАС УЖЕ БОЛЕЕ 20000! ДОБАВЛЯЙСЯ!