НУЖЕН СПОНСОР?

 

 

Витаминный, низкокалорийный коктейль: мой секретный рецепт!

Автор: Денис Нихаев
Дата: 2015-03-07

Доброго времени суток дорогие читатели!

Хочу с Вами сегодня поделиться одним своим секретным витаминным коктейлем, благодаря которому я практически не болею! Потому что витаминов в нём хватает)))

Итак приступим. Нам понадобится:

  • 2 лимона
  • 2 апельсина

Лимоны и апельсины режим на дольки (предварительно хорошенько их помойте).

vitamin-2Затем нужно из них сделать пюре. И для этого лучше воспользоваться кухонным комбайном.

vitamin-3Вот что в итоге должно у Вас получиться.

vitamin-4

Далее я беру свою любимую литровую кружку(долго такую исках), кладу в неё пару столовых ложек приготовленного пюре, наливаю воды и перемешиваю.

Получается вот такой отличный витаминный коктейль!

vitamin-5Заметьте, я не кладу ни мёд, ни сахар. Так коктейль получается супер низкокалорийным!

Для профилактики я пью в день 1-2 таких порции, а в период болезней до 3-х.

Пользуйтесь на здоровье!

Также не забудьте подписаться на мой блог и группу вконтакте! Только так Вы будете в курсе всего самого интересного)))

P.S.: А какие у Вас есть секретные витаминные рецепты? И часто ли Вы болеете? Ответы пишите в комментариях)))

С уважением, Денис Нихаев


 

бонус-2 бонус-1 бонус-3
 
Подписка на рассылку


Нажимая на кнопку "Подписаться", вы даёте согласие на рассылку, обработку персональных данных и принимаете политику конфиденциальности.

 

 

 


Количество читателей статьи "Витаминный, низкокалорийный коктейль: мой секретный рецепт!" 110 комментариев


  • Вчера после тренировки зашёл в хамам и сауну, распарился. Пока добрался до дома где-то продуло. После тренировки зашёл в магазин, купил 2 лимона и апельсины))) Так что, Денис, твой секретный витаминный коктейльчик с утра — это то, что надо!!! Даже не знаю, как на небе звёзды так сходятся 🙂 Простыл и купил всё, что надо, ещё вчера, а сегодня первое, что причитал в тырнете — твой рецепт. Дождусь пока жена проснётся и пойду на кухню греметь соковыжималкой (комбайна у меня нет).

    Ответить

    • Во как бывает))) можно конечно и через соковыжималку, но там обязательно должны быть пищевые волокна!

      Ответить

    • Алекса

      Так значит весь смысл коктейля ещё и в содержании пищевых волокон. То-то я смотрю, Вы вместе с кожурой использовали фрукты.

      Ответить

    • Именно! Пищевые волокна обязательны в этом случае.

      Ответить

    • Алекса

      А ещё ведь в кожуре (почти у всех плодов) больше всего находится витаминов. А у цитрусовых, наверно, этот показатель, вообще зашкаливает.

      Ответить

    • Поэтому их с кожурой и надо делать))

      Ответить

    • Анютка Незабудка

      Чтобы избавиться от воска в кожуре, надо предварительно обдать кипятком цитрусовые. Или на пару минут их опустить в миску с кипятком.

      Ответить

    • Анютка Незабудка

      Я вот как-то всегда ее обрезала, а зря.

      Ответить

    • Анютка Незабудка

      В кожуре сейчас еще и куча воска есть, которым обрабатывают лимоны и апельсины!

      Ответить

    • Анютка Незабудка

      Так он будет вдвойне полезнее, чем сок.

      Ответить

    • Анютка Незабудка

      Пищевые волокна играют свою полезную роль.

      Ответить

    • Анютка Незабудка

      Через соковыжималку это будет свеже отжатый сок. А с кожурой через комбайн — это немного другой рецепт. Хоть оба полезные.

      Ответить

    • Анютка Незабудка

      Через соковыжималку совсем другой вид.

      Ответить

    • Анютка Незабудка

      Игорь, как часто посещаете хамам?

      Ответить

    • Анютка Незабудка

      Никогда не была в хамаме, очень интересно попробовать.

      Ответить

  • Поделюсь здесь своим рецептом: при первых признаках простуды я выпиваю на ночь 0,5 литра кефира. Ночью он весь выходит пОтом. В середине ночи просыпаюсь — переодеваю майку на сухую, переворачиваю одеяло и подушку. Утром никаких симптомов простуды!

    Как объясняется лечебный эффект — в кишечнике живут бактерии, вырабатывающие альфа-интерферон. Кефир является средой, благоприятной для их размножения. За ночь они размножаются и организм выздоравливает.

    Ответить

    • Спасибо Игорь! Возьму на заметку))

      Ответить

    • Анютка Незабудка

      Интересный способ.

      Ответить

    • Ни разу не слышал о лечении кефиром. О___о

      Ответить

    • Не хочу конечно болеть, но всё равно интересно. Как подвернётся случай — попробую, тем более кефир очень люблю пить!

      Ответить

    • Анютка Незабудка

      Вот правильно-лучше не болеть!

      Ответить

    • Анютка Незабудка

      При простуде кефиром не лечилась и не слышала о таком. После приема антибиотиков — это да, обязательная программа. Причем желательно не магазинный кефир — нет там никаких полезных бактерий.

      Ответить

    • Анютка Незабудка

      Я тоже впервые слышу.

      Ответить

    • Алекса

      Вот именно поэтому ещё и полезно общаться на блогах — где бы я ещё узнала о таком использовании кефира на ночь. Он, оказывается, ещё и — лечебное средство!

      Ответить

    • Анютка Незабудка

      Общение на блогах-вещь полезная, убеждалась не раз.

      Ответить

    • Татьяна

      Молочные продукты при температуре не советуют употреблять.

      Ответить

    • Почему?

      Ответить

    • Татьяна

      Наш детский врач категорически запрещал давать молоко, когда температура выше 38. Молоко сворачивается и вызывает рвоту.

      Ответить

    • Анютка Незабудка

      Деткам не советуют, это так. Когда температура,лучше воду давать.

      Ответить

    • А как тёплое молоко с мёдом при больном горле?

      Ответить

    • На меня действует отлично))

      Ответить

    • Народный рецепт с молоком 🙂

      Интересно, по каким соображениям молочка нежелательна при температуре?

      Ответить

    • Это всё связанно именно с бактериями. Как-нибудь напишу пост на эту тему!

      Ответить

    • Татьяна

      Если нет температуры- пейте молоко с медом.

      Ответить

    • Анютка Незабудка

      При боли в горле средство отличное.

      Ответить

    • Анютка Незабудка

      Тоже слышала об этом, но именно молоко имеется в виду.

      Ответить

    • Алекса

      А я просто решила на ночь выпить поллитра кефира. Ничего не произошло. Может, потому, что я не болела?

      Ответить

    • Возможно... организм каждого индивидуален)

      Ответить

    • Анютка Незабудка

      Я кефир делаю сама, из закваски. Такой кефир принесет пользу.

      Ответить

    • Анютка Незабудка

      Сомневаюсь я на счет пользы от магазинного кефира.

      Ответить

  • От всех болезней.

    А у меня вместо такого коктейля — чеснок. Вонючий, но помогает от всего)

    Ответить

  • Юлия Тетарчук

    Хорошо повышает иммунитет такой напиток: взять 20 г ягод малины (сухих) залить 200 мл кипяченый воды и проварить 10 мин. Дать настояться полтора — два часа, процедить и принимать 2 раза в день по 1 стакану. Напиток и приятно пахнет и очень вкусный!

    Ответить

    • Спасибо! Уже занёс этот рецепт к себе в копилку)

      Ответить

    • Юлия Тетарчук

      Так же можно использовать вместо малины, смородину.

      Ответить

    • В смородине больше витамина C!

      А вы мне только что преподнесли идею))

      Ответить

    • Юлия Тетарчук

      Что за идея? да именно смородина богата на витамин С, очень полезно при простуде, намного эффективнее чем лимон.

      Ответить

    • Это секрет;-) но могу вот что сказать — это зачаток нового конкурса, который я в будущем реализую.

      Вот видите как общение приносит пользу!

      Ответить

    • Юлия Тетарчук

      МММ, я была для Вас музой!? Шутка, люблю шутить, дарить людям хорошее настроение.

      Это замечательно,буду с нетерпением ждать нового конкурса,интересно что вы такого уже надумали!

      Ответить

    • Юлия Тетарчук

      Общение приносит не только пользу, но так мы развиваемся,узнаем много всего интересного и может нового!

      Ответить

    • Либо переосмысливаем старое)) или вы со мной не согласны?

      Ответить

    • Юлия Тетарчук

      Согласна, на все 100%.

      Ответить

    • Я в этом даже не сомневался))

      Ответить

    • Юлия Тетарчук

      А стоило бы хоть немножко!) Все мы разные и по разному мыслим! Возможно я бы не согласилась с Вашим высказыванием по этому поводу!

      Ответить

    • Как ни странно людям я доверяю, а если они мне хотят сделать пакость, то каким-то волшебным образом им это или не удаётся или они потом получают что-то не хорошее в двойне или в тройне! Хотя я на это никак не влияю))

      Ответить

    • Юлия Тетарчук

      То,что доверяете людям это хорошо, нужно доверять,правда и проверять их тоже нужно! Я пакости делать не собираюсь!Я сюда пришла с миром!)

      Ответить

    • Это хорошо) на счёт проверки — это обязательно) всегда можно по первому ощущению понять какой человек на самом деле) интуиция пока не подводила.

      Ответить

    • Юлия Тетарчук

      Надеюсь не подведет! Интуиция вещь хорошая!можно так же проверять иным способом, попробовать анализировать поступки людей, сопоставлять факты, мнения, разговоры, а потом делай вывод.

      Ответить

    • Всё что вы перечислили+интуиция=ещё лучшее понимание ситуации! Одно другому не мешает)

      Ответить

    • Юлия Тетарчук

      да,Вы правы. одно другому не мешает. а много было таких людей,которые пакостили вам?

      Ответить

    • На пальцах точно не пересчитать)) особенно завистников!

      Юлия, а как у вас с этим делом?

      Ответить

    • Юлия Тетарчук

      У меня очень много завистников. Все лезут в мою личную жизнь и всячески стараются развести меня с мужем.

      Ответить

    • Знакомая история. Нас с женой уже много раз старались разлучить, вот только всё тщетно) так как мы любим друг друга и не ревнуем)

      Не все это понимают.

      Ответить

    • Юлия Тетарчук

      Да, у меня подобная ситуация. Что только не делали,а мы любим друг друга и на зло всем не верим в сплетни, некоторым просто показали где кузькина мать живет,немного успокоились:)

      Ответить

    • Молодцы))

      а где же эта самая Кузькина мать проживает?

      Ответить

    • Анютка Незабудка

      Так это же отлично-негатив сам собою наказывается.

      Ответить

    • Анютка Незабудка

      Узнает иногда даже то, о чем не имели представления!

      Ответить

    • Анютка Незабудка

      Так что в будущем нас ждет еще и вкусный конкурс?

      Ответить

    • Я бы сказал полезный)

      Ответить

    • Анютка Незабудка

      Будем собирать к зиме рецепты здоровья?

      Ответить

    • Можно и так сказать)

      Ответить

    • Анютка Незабудка

      И м не рецепт понравился-зимой очень пригодится.

      Ответить

  • Юлия Тетарчук

    Я,если честно, не понимаю таких людей,зачем приносит другому вред. за что? если есть зависть.что он добился каких-то успехов так постарайся тоже,поработай над собой и будешь тоже успешным...

    Ответить

    • Ну это же надо работать! Гораздо легче порадоваться за чужое несчастье или неудачи! Такие люди — бич общества! Они всегда были и их число, к сожалению, только растёт.

      Ответить

    • Юлия Тетарчук

      Да,жалко мне этих людей. Сами ничего не могут сделать,хотя все мы равны.

      Ответить

    • Всё зависит от самого человека. Кому-то легче по плечу погладить и ободрить словом, а кому-то, извините за выражение, «в душу нагадить». Но это им вернётся. Всё возвращается. И хорошее и плохое)

      Ответить

    • Юлия Тетарчук

      То что все возвращается бумерангом я знаю, делаешь людям добро и через время к тебе это добро приходит.

      Ответить

    • Что самое удивительно, в большинстве случаев даже не от них самих, а извне!

      Ответить

    • Юлия Тетарчук

      Любой твой поступок — это бумеранг. Что запустишь, то и вернется. Но помни, что зачастую сила возврата больше силы запуска…да это правда!

      Ответить

    • Я это уже на себе прочувствовал уже несколько раз) надо будет написать на эту тему статью, а то тут очень объёмно получиться.

      Ответить

    • Юлия Тетарчук

      О статья это хорошо! С удовольствием почитаю!

      Ответить

    • Я конечно не гуру блогер, но буду делать всё с каждым разом лучше и лучше: и статьи, и подачу информации, и видео начну снимать. В общем прогресс сами увидите)

      Ответить

    • Юлия Тетарчук

      Надеюсь на это! Хочется посмотреть! может для себя что-то новенькое открою!

      Ответить

    • Конечно откроете! Я для этого этот блог и завёл)

      Ответить

    • Юлия Тетарчук

      Это хорошо! Ждем на Ваш прогресс!:)

      Ответить

    • В апреле будет много интересных статей)

      Ответить

    • Юлия Тетарчук

      Да этот апрель я жду с нетерпением,еще немного осталось:)

      Ответить

    • Анютка Незабудка

      Денис нам и в мае и в июне много чего интересного подкинул!

      Ответить

    • Анютка Незабудка

      Да мы вот с каждой статьей новенькое изучаем.

      Ответить

    • Анютка Незабудка

      А как иначе? Зачем останавливаться на достигнутом? Нужно дальше идти и развиваться, совершенствуясь и дальше.

      Ответить

    • Анютка Незабудка

      Сегодня не гуру блогер, а завтра уже и гуру блогер может быть-жизнь такая штука!

      Ответить

    • Анютка Незабудка

      Чтобы не бояться этой силы запущенного бумеранга, лучше контролировать свои поступки и действия.

      Ответить

    • Анютка Незабудка

      Я с этим тоже согласна-все возвращается на свои места и воздается по делам.

      Ответить

    • Анютка Незабудка

      Это их проблемы, ну и комплексы соответственно появляются у них.

      Ответить

    • Анютка Незабудка

      Действительно к сожалению... Гораздо приятнее было бы если бы таких людей становилось меньше, а позитивных больше.

      Ответить

    • Анютка Незабудка

      Таких людей к сожалению огромное количество. И не всегда распознать их можно за фальшивой улыбкой.

      Ответить

  • Юлия Тетарчук

    Попробовала сделать, сегодня, этот коктейль ну я довольна! Вкусно. А еще я люблю на мясорубку перекрутить целый лимон и добавить в лимон сахара и потом когда пьешь чай ложить по ложечке перекрученный лимон, тоже очень вкусно.

    Ответить

    • Да) пробовал такое дело. К тому же, если много сделать, эта масса достаточно долго хранится.

      Ответить

    • Юлия Тетарчук

      Да, действительно долго, что очень удобно в холодное время года.

      Ответить

    • Анютка Незабудка

      Мы на зиму тоже так делаем всегда- у нас чай с лимоном все любят пить.

      Ответить

  • Татьяна

    Еще в моем детстве, когда не было ни блендеров, ни комбайнов, мама замораживала лимон или апельсин (что удавалось купить), а потом на терке терла и делала подобный коктейль. Так что это вкус, знакомый с детства.

    Ответить

    • Класс) вот только тяжко тогда было это делать...

      Ответить

    • Татьяна

      Моим детям трудно представить, что фруктов в магазинах не было. Появлялись несколько раз в году, и за ними надо было стоять огромную очередь.

      Ответить

    • Анютка Незабудка

      То, чего они никогда не видели, им трудно понять и принять. Пустые полки в магазинах и очереди за синей птицей под названием курица-это им непонятно.

      Ответить

    • Анютка Незабудка

      Кухонные помощники очень облегчили нам жизнь.

      Ответить

    • Да, теперь ещё и соковыжималка помогает!

      Ответить

    • Анютка Незабудка

      Тогда проблемой было не только измельчение этих цитрусовых, но и их наличие. Лимоны и апельсины были лишь по большим праздникам и в страшных очередях.

      Ответить

    • Анютка Незабудка

      Раньше и лимон с апельсином проблема купить была.

      Ответить

  • Анютка Незабудка

    Отличный рецепт низкокалорийного рецепта коктейля — пригодится везде и всегда.

    Ответить

  • Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    Нажимая на кнопку, вы даёте согласие на рассылку, обработку персональных данных и принимаете политику конфиденциальности.
    НАС УЖЕ БОЛЕЕ 20000! ДОБАВЛЯЙСЯ!